寒くて運動不足！
昨日の22日は、久し振りにマッサージに行って来た。
前回、首や肩が凝り過ぎていて、「強揉み」されたおかげで後が大変だった。
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だから今回は、「70パーセントの力で押さえてくださいね」…という注文をしてから始めてもらった。
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担当のマッサージさんは「70パーセントで揉むというのは難しいものですね」と言いながらやって呉れてたよ
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今回はどうやら「揉み返し」は無いみたいだね。
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…そして，今日は「毎月一回の検診日」
先月は“ヘモグロビンＡ１Ｃ”(糖尿病の状況を表す数値)が良かったんだけど…。
今月は連日の寒さと、過労で運動不足ということもあって、成績はあまり良くなかった。
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もうそろそろ暖かくなりそうだから、少しは運動が出来るかもね…。
