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2012年3月23日 (金)

寒くて運動不足!

昨日の22日は、久し振りにマッサージに行って来た。

前回、首や肩が凝り過ぎていて、「強揉み」されたおかげで後が大変だった。

         ♪   ♪   ♪

だから今回は、「70パーセントの力で押さえてくださいね」…という注文をしてから始めてもらった。

         ♪   ♪   ♪

担当のマッサージさんは「70パーセントで揉むというのは難しいものですね」と言いながらやって呉れてたよ

         ♪   ♪   ♪

今回はどうやら「揉み返し」は無いみたいだね。
         ♪   ♪   ♪

…そして,今日は「毎月一回の検診日」

先月は“ヘモグロビンA1C”(糖尿病の状況を表す数値)が良かったんだけど…。
今月は連日の寒さと、過労で運動不足ということもあって、成績はあまり良くなかった。

         ♪   ♪   ♪

もうそろそろ暖かくなりそうだから、少しは運動が出来るかもね…。

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日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

おからだ大切に御自愛ください。言うは易し行うは難しですね。
私の電気肩もみ器やバイブレーター肩もみ機は埃をカブってます。毎日々、たとえ15分でも室内でも欠かさず健康体操を続けるのが一番良いと言う事は解っているのですが、なかなか続かなくて三日坊主になってしまうのが今の悩みの種です。
歌唱練習や発声練習やブレストレーニングも毎日欠かさず繰り返しやるのが一番だとは解っているのですが、なかなかできません。
レッスンテープやオーディオアンプも埃をカブってます。今は、なんとか持続できないものかと思案中ですが難しいです。

投稿: ムク ( mukkun55xjp ) | 2012年3月24日 (土) 01時40分

おはようございます。マッサージ揉み返しがなくて、本当に良かった。
過労とのことで、やはりお忙しすぎですね。
以前、「まだまだ、これから頑張って下さい。」と申し上げてしまいましたが、ご無理をされないで。まだまだ寒いですから、家の中でゆっくり体操などなさって下さい。

投稿: tomiちゃん | 2012年3月24日 (土) 08時59分

鈴木先生、こんにちは。 マッサージと検診に行かれたそうですね。
前回は、揉み返しの症状が出て大変痛い思いをされていましたので、今回は揉み返しがなくて本当によかったです。
検診のほうは、ヘモグロビンA1Cの値の成績が寒さと過労からあまりよくなかったそうですが、これから暖かくなってくると思いますので、よくなってくると思います。 早く暖かくなってくるといいですね。

投稿: 小泉 | 2012年3月24日 (土) 12時19分

3月もあと1週間となりましたが、徳島でも相も変わらず寒い日が多いです。外出を控え、家でパソコンの前に座り込むことが多かったためか、首から肩にかけて凝り固まっているようです。土曜日は比較的寒さも和らいでいましたので、徳島中央公園北側の川沿いの桜を観に行きました。早咲きの蜂須賀桜は、満開で、沢山の人が、あめ湯や甘酒などを頂きながらお花見を楽しんでいました。今のところ、徳島でのソメイヨシノの開花予報は4月3日となっています。身体を伸ばしてのお花見が待ち遠しいです。お身体ご自愛ください。

投稿: 寿美の会:阿波藍 | 2012年3月26日 (月) 10時16分

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